2024年2月のブログ記事
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23:00 頃、K2チャンネルのライブを見始めて、 01:30 まで見続けてしまって、それから風呂入って寝たが、 今朝は、9:00 起床。10:00 朝食。 体が、重い。肩が、固い。 筋トレの負荷を上げ過ぎたかな ?
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2020年4月1日。体重71.0kg 体脂肪率 11.1 % 会社務めしている間は、ずーっと、 体重は、70kg 前後、 体脂肪率も 11% ~ 12% 辺りを 行ったり来たりだった。 それが、退職後、約1か月で、8kg 太って、 体脂肪率も いつの間にか、20%に 近づいてしまった。 昨夜は、久... 続きをみる
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腕立て伏せ、10回 X 5 セット。 3等筋、椅子に 手をついて、25回 X 5 セット、 10kg ダンベル 20回 X 3 セット。 10kg ダンベルに してみたが、俺には、まだ早いみたい。 振り子運動に なってしまって、3等筋に、 効かせられて いない 気がする。 2等筋、6kg ダンベル... 続きをみる
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車を 処分すると、決心した。 高走行車 買取 で、検索。 買い取ってくれそうな 会社に 電話してみた。 俺の車は、ホンダの N-ONE 。 2013年に 買って、走行距離が、145,000km 。 ルーフの 塗装が、変色し始めていて、 フロント ワイパーも 錆びてきている。 買値が、付かなくて、ゼ... 続きをみる