運動日記

57才から筋トレを始めるも長続きしないであろう老人の記録

筋トレ、やらずにいると、筋力 落ちる。

6日ぶりに、腕立て伏せ。



20回 X 10 セット。



キツイ。筋力の 衰えを 感じた。



やっぱり、やらないとダメだ。




#フィリピン #オランゴ島 #8日目