運動日記

筋トレ 16日目

水木金と、3日間、サボってしまった。 昨夜は、夜更かし、02:00 に 寝て、 今朝、8:00 起床。 13:30 まで、朝の コーヒー １杯で 過ごし、 それから、筋トレと 部屋の 掃除、片付けを 同時進行で。 腕立て伏せ、20回 X 4 セット。 まだ、20回で、5 セット以上は、出来ないので... 続きをみる

ノートパソコンを買った。

日本の自宅 ３日目。 のんびり過ごしている。 毎日、iPad や FaceBook の 無料ゲームをやってる。 2022年6月に、mouse コンピューターの 通販サイトから 14型液晶の ノートパソコンを 買って、 フィリピンで 使っていたが、 やっぱり、画面が 小さいと 使いづらい。 今さら ... 続きをみる