23:00 頃、K2チャンネルのライブを見始めて、
01:30 まで見続けてしまって、それから風呂入って寝たが、
今朝は、9:00 起床。10:00 朝食。
体が、重い。肩が、固い。
筋トレの負荷を上げ過ぎたかな ？