3日ぶり

腕立て伏せ 12回 X 10セット。

3日ぶりだから、いつもよりも楽に出来た。

オリジナル スクワットを 10回。

なんちゃって 3等筋、2等筋を 3セット。

ストレッチ、肩回し 等。