久しぶりの 筋トレ

だいぶ、日にちが、空いてしまった。

久しぶりの 筋トレ。

腕立て伏せ 15回 X 10セット。

なんちゃって 2等筋、3等筋を 3セットずつ。

オリジナル スクワット 10回 X 5セット。

肩回し、ストレッチ等。

今の フィリピン生活に、筋トレを 組み込むのは、

やはり、想像した通り、厳しいな。

日本に 帰ったら、規則正しく、続けられると思うが。