腕立て伏せで、腹筋が、筋肉痛。

腕立て伏せで、確かに、腹筋も 使ってるよね。
でも、それで、腹筋が、痛くなるなんて、
やわな身体に、なったものだ。

今日も、腕立て 10回 X 10セット やった。
昨日よりも 格段に キツかった。
何でも そうだが、初日は、楽だが、
2日目から キツくなる。

腕立ても 昨日、一気に 10セットに 増やしたから、
今日は、胸筋が、筋肉痛。
胸筋の 筋肉痛は、許容範囲だが。